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大学生の娘は高校生のころから貧血気味で、顔色が青くなってめまいがするということがときどきあるので心配しています。

貧血には鉄分が豊富に含まれている豚や鳥などのレバーや、牡蠣やイワシなどがいいと聞いているのでしっかりと食べるようにすすめているのですが、困ったことに娘はこういう鉄分がたっぷりと含まれた食べ物があまり好きではないんです。

まぐろや納豆、ほうれん草の食品にも鉄分は含まれていると聞いたので、娘が好んで食べるこれらの食品をたくさん摂るにとアドバイスをしています。

最近、青汁のなかには「葉酸」という成分が豊富に含まれていて、葉酸をとると貧血の防止になるという話を聞きました。

それで「ステラの贅沢青汁」というサプリメントを買って、娘のところに送ってみました。

このサプリメントには葉酸のほかにビタミンやアミノ酸、植物繊維なども含まれているそうなので、健康のためにもいいですよね。

原材料であるケールには鉄分も含まれているそうなので、葉酸とあわせて娘の貧血に効果があればいいなと思っています。

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